帰宅が遅い時の夕食ダイエットは冷凍の宅配弁当がおすすめ

 

こんにちは!
仕事で帰宅が遅くなることってよくありますよね。
そんなときこれから食事の用意をするとなると大変で時間もかかるし、しかもダイエットをしていたら・・・。
そこでおすすめなのが冷凍の宅配弁当です。

 

私も何年も前から冷凍の宅配弁当サービスを利用していますので実際に利用したお弁当でおすすめのものを紹介したいと思いますので参考にしていただければと思います。


 

仕事などで帰宅して遅い時間に食べるのも太ってしまうんじゃないのかと気になります。
カロリーとか糖質とか考えたりすると食べるのやめようかなととか思ったりもしますよね。

 

コンビニ弁当とか外食だとカロリー高かったりもしますしね。
そこで冷凍の宅配弁当です。

 

冷凍の宅配弁当のメリット

  • 冷凍で日持ちがする
  • 料理を作らなくていいのでゆっくりできる
  • 冷凍なので好きな時に食べられる
  • いつでもレンジで解凍ですぐに食べられる
  • 栄養のバランスが考えられているものが多い
  • カロリーや糖質が抑えられている宅配弁当サービスが多い
  • 洗い物がほとんどでない
  • 一人暮らしなどの場合、意外に食費がかかるので実はコスパがいい
  • フードロスがなくなる
  • 基本カロリーや糖質が記載されている

などメリットは多いと思います。

 

では実際に私が利用したおすすめの冷凍の宅配弁当サービスのなかでカロリーなどが抑えられているコースなどを紹介したいと思います。

カロリーが調整されていてダイエットにもおすすめの冷凍の宅配弁当サービス

【ウェルネスダイニング】 カロリー制限食

 

まず紹介したいのがウェルネスダイニングです。
メディアでも紹介されていてなかなか知名度もありますね。

 

ウェルネスダイニングの特徴は栄養が調整されている冷凍の宅配弁当がラインナップされています。

▽ラインナップ

  • カロリー制限食
  • 塩分制限食
  • たんぱく&塩分調整食
  • 糖質制限食
  • 健康食
  • 栄養バランス食

その中でおすすめはカロリー制限食です。

 

カロリー制限食は1食240kcal(±10%)に抑えられています。
あと糖質制限気配り宅配食もカロリー240kcal(±10%)に抑えられているのでこちらもおすすめです。


ちなみに私は栄養バランス食を食べました。

ボリュームは多いわけではないですけど、栄養やカロリーなどを調整したいという方におすすめです。
初回は送料無料で購入できるのでまとめ買いも良いと思います。

 

【食宅便】 カロリーケア

 

次に紹介したいのが食宅便です。

 

ここはCMでもよく流れていたりしたので知名度もありますしご存知の方も多いと思います。
コースも豊富で味もまずまずですしなかなか良かったです。

 

いろいろなコースがあるのですが、その中でカロリー調整ということなら
・カロリーケア1200
・カロリーケア1600
になります。

 

カロリーケア1200 カロリーケア1200(ご飯100gを一緒に食べたと計算すると約400kcal)
カロリーケア1600 カロリーケア1600(ご飯150gを一緒に食べたと計算すると約530Kcal)

と選べます。

 

糖質を抑えたいという方は「低糖質セレクト」というコースもあるのでチェックしてみてください。

 

食宅便を実際に利用したので紹介したいと思います。
で実際に届いたものがこちらです。

 

 

で実際食べてみました。

 

 

品数も多くて味もなかなかいい感じです。
知名度もありますし、コースも様々ですしおすすめの一つです。

 

まとめ

 

私は他にもいろいろな冷凍弁当の食事宅配サービスを利用してきたのですが、ダイエットのことを考えてカロリー調整するならこのあたりの冷凍の宅配弁当は普通におすすめだと思います。

 

やっぱり

  • 帰宅が遅くなってもすぐに食べられる
  • カロリーなど調整さえている
  • 料理をする時間や後片付けの時間が軽減される
  • 一人暮らしなどだと実は時間なども含めたコスパがいい

 

など私はかなり冷凍弁当の食事宅配サービスがおすすめですけどね。
ご飯は自分で用意しないといけませんけど、食べないとか量を減らすなどそこは自分で調整されるのが良いと思います。

 

ということでこのあたりは知名度も実績もあって良いと思いますので参考にしてみてください。